15903863709
您當前所在位置:首頁 > 華康動態 > 公司新聞

最好的“長壽藥”竟是走路!換種走法,生病風險降一半!

時間:2018-11-19 發布者:華康衛材網絡部 來源:

說出來您可能不信,我們每天都做也必須做的一件事,對身體的好處多得不要不要的,那就是:走路!

新鄉市華康衛材有限公司,用最好的實際行動回饋給我們的客戶,讓客戶記得我們是華康,我們用品質做自己!

世界衛生組織認定,走路是“世界上最好的運動”。

走路是最好的“長壽藥”!每走一步,可推動人體50%的血液流動起來,活血化瘀;可擠壓人體50%的血管,是簡單的“血管體操”;至少可運動50%的肌肉,有助于保持肌肉總量。

但是大家要知道,“會走路”才是保持健康的關鍵哦~

1-1FP4144J5.jpg

走路是世界上最好的“藥”,能防10種疾病!

“世界上最好的運動是步行。”

自從人類直立行走以來,一直走到今天,骨骼、韌帶、五臟六腑已經被打磨得與走路完全適應……

華康衛材,用最好的實際行動回饋給我們的客戶,讓客戶記得我們是華康,我們用品質做自己!我們把產品做成我們畢生的事業來做,堅信華康衛材會越來越好!

1、遠離乳腺疾病

據研究,一周健走7小時上,可以防止乳腺增生,降低20%的乳癌患病率。

1-1FP4144R4.jpg

2、預防心臟病

一周健走3小時以上,可降低35%~40%患心臟病的風險。

每天健走30分鐘,可維持心肺功能的健康狀況。即使沒法每天空出一段時間健走,利用短時間走路累積也可有一定效果。

3、遠離老年癡呆

60歲以上的人,一周有3天,每次45分鐘以上的健走運動,有助于維持較好的認知功能。

人體中最耗氧的部位就是腦神經細胞,深呼吸可以提供充分氧氣給腦部,促進腦神經細胞功能活化,一邊健走一邊配合呼吸,可以獲得全身血液活絡與腦循環順暢的雙重效果,腦血管重返強韌,預防健忘與癡呆。

1-1FP4154Q9.jpg

4、降血壓

人入中年以后,血壓多半會上升,但步行可以減少荷爾蒙分泌(因荷爾蒙促使血壓上升),因而減少血壓上升的機會;其二是步行會增加牛膽酸的分泌,而牛膽酸具有降低血壓的作用。

從散步開始,逐步進展到健走,但每次還是要持續30分鐘以上。

5、預防動脈硬化

血液中膽固醇量過多,會逐漸滲入血管壁,動脈因此變硬變脆變狹窄,血液流通不量,容易誘發心肌梗塞、腦梗塞等病變。

1-1FP4152623.jpg

膽固醇有好、壞之分,好的膽固醇能預防動脈硬化。持續20分鐘以上的健走,有助增加好膽固醇,預防動脈硬化。

6、防治糖尿病

一天健走1小時,對2型糖尿病,有50%的預防效果。

1-1FP4155508.png

用衛材選華康!新鄉市華康衛材,用最好的實際行動回饋給我們的客戶,讓客戶記得我們是華康,我們用品質做自己!我們把產品做成我們畢生的事業來做,堅信華康衛材會越來越好!

上一篇:{中標通知}新鄉市華康衛材在黃石市醫療機...
下一篇:手術后的護理方法

新鄉市華康衛材有限公司

聯系人:何總
聯系電話:15903863709
QQ:1004877291
郵箱:[email protected]
地址:河南長垣縣丁欒鎮開發區
CopyRight ? 2018 新鄉市華康衛材有限公司 版權所有 信息產業部備案號:豫ICP備15015949號
點擊這里給我發消息
點擊這里給我發消息
南昌麻将玩法 六肖中特期期准开奖结果 吉林时时五星直选 快乐12直选前3 pk10靠谱刷水方案 北京时时赛车记录 千禧3d开机号今天查询 计算公式软件 重庆时时破译 澳洲幸运8开奖网址 甘肃快三开奖今天的 全年固定出特公式规律 重庆时时彩下载版 河北快三走势图基本图 爱网爱快乐时时 白小姐一肖特马开 快乐十今天